gute Möglichkeiten, um wach zu bleiben

Eine gute Nachtruhe hält Sie erfrischt und aktiviert für den folgenden Tag. Aber was passiert, wenn Sie sich schläfrig fühlen, wenn Sie sollen arbeiten oder die Aufmerksamkeit in der Klasse beginnen? Nun, hier sind einige gute Möglichkeiten, um wach zu bleiben, wenn Sie sich zu wehren die Schläfrigkeit wollen.

gute Möglichkeiten, um wach zu bleiben

Hier sind sechs besten Möglichkeiten, um wach zu bleiben. Also das nächste Mal, wenn Sie wollen, um wach zu bleiben und beenden Sie Ihre Klasse Abtretung oder das nächste Mal, wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Chef Sie fangen Einschlafen vor Ihrem Computer, nur versuchen, eines dieser gute Möglichkeiten, um wach zu bleiben!

Kaffee: Das Koffein Element des Kaffees soll Sie wachrütteln und verjagen den Schlaf aus Ihrem System. Eine heiße dampfende Tasse starken Kaffee reichen Ränge auf Position als Nummer eins der Schlaf-Busters. Also das nächste Mal, wenn Sie einschlafen in Ihrem Bürostuhl, nur an der Kaffeemaschine zu eilen und brauen eine frische Kanne Kaffee

Splash Wasser auf die Augen: Falls Sie das Gefühl wirklich schläfrig, können Sie einfach spritzen etwas kaltes Wasser auf Ihre Augen. Schließen Sie die Augen und wiederholt spritzen das Wasser auf Ihre Augenlider für ungefähr zwei bis drei Minuten. Ihre Augen beginnen zu fühlen kühl und Sie loswerden Ihrer Schlaf leicht.

Lemonade: Ein Glas frische Limonade ist ein guter Weg, um wach zu bleiben. Das Vitamin C in der Zitrone regt Ihr Körper und Sie fühlen sich erfrischt und energetisiert. Lemonade hilft Ihnen, loszuwerden Schläfrigkeit und weckt Sie. Allerdings stellen Sie sicher, dass Sie nicht machen es zu konzentriert, wenn Sie trinken es in der Nacht, da es Zitronensäure enthält.

Diskussion / Chat: Stellen Sie einen schnellen Anruf bei Ihrem Freund oder sprechen Sie mit Ihrem Bruder / Schwester für eine Weile. Im Gespräch mit jemand gibt Ihnen die Pause, die Sie Ausschau nach und hilft Ihrem Gehirn funktionieren und loszuwerden des Schlafes. Mit einer netten Gespräch kann Ihnen helfen, wach zu bleiben, aber wohlgemerkt, dass der Chat kann weiter und weiter gehen und machen Sie über den Grund, warum Sie wollte wach bleiben vergessen!

Musik: Obwohl es wahr ist, dass beruhigende Musik kann tatsächlich zum Einschlafen, laut und schwungvoll Zahlen kann tatsächlich helfen Ihnen loszuwerden, der Schlaf. Sollten Sie also schläfrig fühlen, könnte es eine gute Idee, in einem gewissen schnelle und schwungvolle Musik stecken, um Ihnen alle aufgepeppt und loszuwerden der Schlaf sein.

Body Movement: Wenn Sie sich schläfrig fühlen werden dann, bewegen Sie Ihren Körper in die eine oder andere Weise könnte Ihnen helfen, loszuwerden, der Schlaf und hilft Ihnen wach zu bleiben. Falls Sie allein zu Hause sind, können Sie springen und tanzen ein bisschen, um loszuwerden, der Schlaf. In Fall, dass Sie am Arbeitsplatz sind, können Sie klettern die Treppe oder einfach nur einen Spaziergang in der Lobby.
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